Detox Din Hjerne

Morten Elsøe & Anne Gaardmand

92 - #84 Selvkontrol

Detox Din Hjerne er podcasten, der udrenser dit sind for usunde usandheder om sundhed. I hvert afsnit vil stifterne af VaneCoach-uddannelsen, Morten Elsøe og Anne Gaardmand, punktere de myter og overbevisninger om ernæring, træning og vægttab, der står i vejen for sund adfærd – og et vellevet liv.

92 - #84 Selvkontrol

00:00

Episoder

fre., 01 maj 2026

man., 16 mar. 2026

søn., 22 feb. 2026

man., 09 feb. 2026

tor., 15 jan. 2026

man., 22 dec. 2025

man., 08 dec. 2025

man., 17 nov. 2025

fre., 19 sep. 2025

søn., 31 aug. 2025

man., 23 jun. 2025

tir., 27 maj 2025

fre., 02 maj 2025

fre., 14 mar. 2025

fre., 28 feb. 2025

fre., 07 feb. 2025

fre., 24 jan. 2025

fre., 17 jan. 2025

tor., 02 jan. 2025

tor., 12 dec. 2024

fre., 02 aug. 2024

tor., 27 jun. 2024

fre., 31 maj 2024

ons., 08 maj 2024

fre., 12 jan. 2024

tor., 28 dec. 2023

ons., 13 dec. 2023

tor., 30 nov. 2023

ons., 11 okt. 2023

søn., 13 aug. 2023

ons., 12 jul. 2023

fre., 07 jul. 2023

lør., 27 maj 2023

tor., 11 maj 2023

ons., 05 apr. 2023

man., 06 feb. 2023

søn., 08 jan. 2023

tor., 05 jan. 2023

fre., 09 dec. 2022

fre., 28 okt. 2022

fre., 14 okt. 2022

tor., 07 jul. 2022

tir., 01 mar. 2022

ons., 06 okt. 2021

tor., 12 aug. 2021

man., 05 jul. 2021

søn., 23 maj 2021

lør., 13 mar. 2021

søn., 07 mar. 2021

tir., 12 jan. 2021

Detox Din Hjerne

Episoder

#84 Selvkontrol

#83 Er du overhovedet til stede?

#82 Longevity

#81 Skal madpyramiden vendes på hovedet?

Genudgivelse: En opskrift på nye vaner

#80 Er du ensom?

#79 Kan kål kurere cravings?

#78 Væskebalance

#77 Bevægelsesglæde

#76 Lyver du for dig selv?

#75 Hvad vil du i virkeligheden?

#74 Myter om fedt

#73 En god start på dagen

#72 Bruger du din tid rigtigt?

#71 Kvinde: Træn som en mand!

#70 Du skal da bare...

#69 Ultraforarbejdet mad

#68 Er vægttab sundt? Vi svarer på spørgsmål fra lytterne

#67 En "opskrift" på nye vaner

#66 Børn og Binge Eating

#65 Overgangsalderen

#64 Faste – fem år senere

#63 Mobilvaner

#62 Har du sovet godt?

#61 Vi har brug for en pause

“Et kæmpestort kontroltab” – Anne Gaardmand besøger Fries Before Guys, del 2

“Hvordan bliver jeg nogensinde en nærværende mor?” – Anne Gaardmand besøger Fries Before Guys, del 1

#60 Gode tankevaner del 2: Selvomsorg

#59 Gode tankevaner del 1: Taknemlighed

#58 Har du dårlige tankevaner?

#57 Sådan undgår du at starte forfra – igen og igen

#56 Børn, vejning og vægtfokus – med Ida Rud

#55 Du er ikke alene! Og du kan få hjælp

#54 "Hvorfor spiser du så meget?" En personlig beretning om tvangsoverspisning

#53 Vægttabsmedicin vol. 2 – behandlerens rolle

#52 Vægttabsmedicin vol. 1 – interview med Jens Meldgaard Bruun

Case: Affortryllelse og barrierer for at levne

Genudgivelse: Nytårsforsætter

#51 Slankepiller, slankekaffe og kosttilskud for vægttab

#50 "Det er bare en dårlig vane..."

#49 Fra kropshad til kropsro

#48 Hvad er din plan efter kostplanen?

#47 ”Hvis jeg kan så kan du også!” Om udskamning, store løfter og andre røde flag i coach-industrien

#46 Hvad betyder #slutmedforbudt egentlig og hvorfor er det så svært?

#45 Skal du gøre som i "Fede Forhold"?

#44 Nadjas farvel til de 170 kg

#43 Keto – fornuft eller fedtforherligende fejlslutninger?

#42 Hvad skal vi egentlig med kostråd?

#41 Hvad så når jeg har tabt mig?

#40 Selvkærligt Vægttab

Flere -podcasts

Internationale -podcasts