Radio
Podcasts
Psykologen i Øret

Psykologen i Øret

Birgitte Sølvstein

Hver tirsdag får du inspiration og værktøjer til et liv med mindre stress og angst og mere ro, menng og glæde. Psykolog Birgitte Sølvstein giver hjælp til selvhjælp og deler ud af både faglige og personlige erfaringer.

Kategorier: Sundhed

Lyt til den sidste episode:

I dagens episode deler jeg om, hvilke indsigter jeg fik på en kort efterårsretræte, jeg var på i weekenden. Jeg har ikke været på yogaretræte i flere år, men i denne weekend tog jeg på en éndagretræte, og det var skønt og var også en rejse fra hovedet og ned i kroppen og fra et højt aktivitetniveau til at lære blot at være til og slappe af.

Lyt med herunder, hvor jeg også kommer ind på:

Hvordan du kan holde din egen enkle efterårsretræte
Hvorfor kroppen og sanserne er vejen til at blive dig selv igen
At nervesystemet har udviklet sig fra huden, og hvorfor Descartes tog fejl, da han sagde "Jeg tænker, derfor er jeg"
3 spørgsmål, du kan stille dig selv nu, hvor efteråret begynder for alvor
At det kan være svært at skifte fra et højt aktivitetsgear, og hvad en "dopaminfaste" er, og hvorfor det kan være nødvendigt
Den skinbarlige sandhed om, hvad der skal til for at prioritere noget i din hverdag, du måske har kæmpet med at finde tid og energi til
Hvordan du indhenter dig selv og får sjælen med, når der er sket meget i dit liv

Links til ting nævnt i episoden samt andre ting, du måske vil inspireres af: