Podcasts
Psykologen i Øret

Psykologen i Øret

Birgitte Sølvstein 635 - Svært at ved at slappe af? En overraskende vej til mere ro

Hver tirsdag får du inspiration og værktøjer til et liv med psykologisk sundhed, livsglæde, ro i sindet og mening. Psykolog Birgitte Sølvstein giver hjælp til selvhjælp og deler ud af både faglige og personlige erfaringer.

Lydstyrke

00:00

Ingen episodebeskrivelse tilgængelig.

Udgivet 07 aug. 2026

Varighed 31:17

Søg

Episoder

635-

Svært at ved at slappe af? En overraskende vej til mere ro

Lyttet

07 aug. 2026

634-

Trænger du til forandring? Bliv opdagelsesrejsende i dit eget liv.

Lyttet

06 aug. 2026

633-

I tvivl om, hvad der er det rigtige for dig? Lyt til dit eget livs visdom

Lyttet

05 aug. 2026

632-

Stress, angst og depression kan skyldes kedsomhed - keder du dig i dit liv?

Lyttet

04 aug. 2026

631-

Find dit livs formål - her og nu og på sigt

Lyttet

03 aug. 2026

630-

(Best of) Slow living 4 / Hemmeligheden bag (ægte) lykke

Lyttet

21 jul. 2026

629-

(Best of) Hvordan du bliver glad for din krop igen, når den ikke ligner den unge og veltrænede krop, du længes efter

Lyttet

14 jul. 2026

628-

(Best of) Kalder din sjæl på fordybelse og nærvær? Gør dette til en vane

Lyttet

07 jul. 2026

627-

Kunsten at lave ingenting (20 idéer til hvordan man gør i praksis)

Lyttet

30 jun. 2026

626-

Lær at give slip på tanker, der skaber angst

Lyttet

26 jun. 2026

625-

Hvordan kan accept hjælpe på angst? Og hvordan gør man i praksis?

Lyttet

24 jun. 2026

624-

Hvor kommer al den angst fra? Om årsager til angst

Lyttet

23 jun. 2026

623-

Kom og vær med til åben (gratis) bogreception på søndag

Lyttet

19 jun. 2026

622-

4 overraskende facts om angst

Lyttet

16 jun. 2026

621-

Hvad jeg har lært af at skrive en bog (om angst)

Lyttet

09 jun. 2026

620-

Gratis sommermeditation til velvære og ro (genuds.)

Lyttet

02 jun. 2026

619-

En hyldest til det formålsløse og fornøjelige (og hvorfor det er sundt at have en hobby).

Lyttet

26 maj 2026

618-

Jeg har holdt på en hemmelighed. Jeg har skrevet en bog!

Lyttet

19 maj 2026

617-

Omsorgstræthed. Når man bliver udmattet af at tage sig af andre.

Lyttet

12 maj 2026

616-

Lytterne svarer: Er det for sent at skabe et nyt arbejdsliv, når man nærmer sig de 50?

Lyttet

05 maj 2026

615-

Er det for sent at skabe et nyt (arbejds)liv, når man nærmer sig de 50?

Lyttet

28 apr. 2026

614-

En liste over ting, jeg siger til mig selv på en svær dag

Lyttet

21 apr. 2026

613-

Få ting gjort. Her er min metode i 3 enkle trin.

Lyttet

14 apr. 2026

612-

(Best of) Vær din egen terapeut – 10 ting, du kan gøre som hjælp til selvhjælp

Lyttet

07 apr. 2026

611-

(Best of) 6 ting der giver dig god energi fra morgenstunden

Lyttet

31 mar. 2026

610-

Hvordan bygger man en succesfuld digital psykologvirksomhed op. Her er, hvad jeg har gjort

Lyttet

24 mar. 2026

609-

* Playliste / At bevare ro og optimisme i en urolig verden

Lyttet

17 mar. 2026

608-

Når tanker fylder om natten - guidet meditation

Lyttet

10 mar. 2026

607-

Usunde spisevaner, når du er træt og stresset? Tips til at vende den onde cirkel

Lyttet

03 mar. 2026

606-

Bekendelser fra en selvhjælpspsykolog / Del 2

Lyttet

24 feb. 2026

604-

10 måder at få ro og nedbringe stress, når du ikke kan holde fri + lidt om grænser

Lyttet

17 feb. 2026

603-

Bekendelser fra en selvhjælpspsykolog / Del 1

Lyttet

10 feb. 2026

602-

Ønsker du forandring, men har du mistet motivationen? Denne øvelse kan hjælpe.

Lyttet

03 feb. 2026

601-

Sådan forvandler du formålsløs skærmtid til konstruktiv læring og nærvær

Lyttet

27 jan. 2026

600-

Træt af pleaserrollen? Hvordan du holder op med at tilpasse dig (for meget)

Lyttet

20 jan. 2026

599-

Tænker du for meget? Giv slip på den mentale kontrol og find det tidløse nu

Lyttet

13 jan. 2026

598-

4 ting der forhindrer dig i at nå dine mål og hvad psykologien peger på kan hjælpe

Lyttet

06 jan. 2026

597-

Nytårsworkshop - sig tak til det gamle år og start på en frisk i 2026!

Lyttet

30 dec. 2025

596-

Glædelig jul / lidt om tilgivelse / tak for i år

Lyttet

20 dec. 2025

595-

Byt dit gamle liv ud med et nyt. Sæt 2026 på skinner ved at gøre disse 4 ting

Lyttet

16 dec. 2025

594-

Sådan lytter du til din intuition, selvom dit hovede er i tvivl

Lyttet

09 dec. 2025

593-

Sådan kommer du ud af et misbrug - her er første trin

Lyttet

02 dec. 2025

592-

Ensomhed i juletiden (og resten af året) - sådan forebygger du den

Lyttet

25 nov. 2025

591-

Få rolige adventssøndage - hvordan ville det se ud for dig?

Lyttet

18 nov. 2025

590-

10 ting jeg ville ønske, jeg havde vidst om stress for 10 år siden

Lyttet

11 nov. 2025

589-

Hvordan finder jeg en god psykolog?

Lyttet

04 nov. 2025

588-

Svar på 12 spørgsmål om angst: Forældre med angst, stress og angst, naturmedicin og meget mere!

Lyttet

28 okt. 2025

587-

Jeg blev ramt af angst som 16-årig. Hvad jeg ville sige, hvis jeg kunne gå tilbage

Lyttet

21 okt. 2025

585-

*Playliste / Når forældreskabet er kilde til stress og svære følelser

Lyttet

14 okt. 2025

584-

Q&A: Spørg Birgitte

Lyttet

07 okt. 2025

Flere Uddannelse-podcasts

Se alle

KOEN PÅ ISEN

Английский язык за 20 уроков. Английский с нуля. Уроки английского яз

Ramt Af Stjernerne

Geladen - der Batteriepodcast zur Energiewende

Crush Procrastination and Reach Your Goals - One Small Step at a Time

Learn Spanish [Spanish with Marta]

Anker-Aktien Podcast

English Unlocked：Slow English Podcast

Internationale Uddannelse-podcasts

dakwah.me - Ustadz Adi Hidayat

The Ramsey Show

Learning English Conversations

Despolariza

iTunes – On Purpose Magazine

Martha Debayle

Choses à Savoir - Culture générale

Estoicismo Filosofia

Tu Ingles! podcast

Sáng tạo 101 - Creative 101

English Unleashed: The Podcast

Finnish with Eemeli Podcast