Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast

Lea Hellmann, Lea Hellmann Midtgaard 241 - Speciallæge Alexander Omel om sundhed, sandhed og myter – hvis du vil leve sundt og længe

I podcasten ‘Vores Mentale Sundhed’ undersøger jeg, hvordan vi mon trives bedst i det moderne, travle liv. I den forbindelse undersøger jeg også, hvordan vi lykkes med at være professionelt ambitiøse, samtidig med at vi passer på os selv og vores mentale sundhed. Formålet med podcasten er at dele vide, erfaring og konkrete redskaber til, hvordan du bliver gladest, friest og sundest muligt i det liv, du har. Jeg tager udgangspunkt i paradokset om, at vi aldrig har været rigere, aldrig har haft flere muligheder og aldrig levet længere, og alligevel er vores mentale sundhed nedadgående. Det skal - og kan - vi ændre. Hver uge taler jeg med inspirerende eksperter (psykologer, læger, forskere, forfattere mv.) - men også med privatpersoner -, der deler deres viden og erfaring. I samtalerne trækker jeg desuden på min viden og personlige erfaring fra at have arbejdet en årrække i managementkonsulent-branchen, jeg trækker på mit kendskab til livet i overhalingsbanen med stress-symptomer og fra de uddannelser jeg har taget relateret til mental sundhed og psykologi. Podcasten kommer omkring emner som stress, biohacking, nervesystem, selvværd, selvtillid, sammenligninger, perfektionisme, kontrol, angst, positiv psykologi, forskellige terapiformer, tankens kraft, nuets kraft, taknemmelighed, meditation, meningen med livet, definitionen af succes, et meningsfuldt arbejdsliv, glæde i hverdagen og meget, meget mere. 'Vores Mentale Sundhed' er en Mind Care Collective podcast. Følg med på @Mindcarecollective på Instagram, hvor jeg altid deler viden, erfaringer og redskaber relateret til, hvordan du mon trives bedst i livet.

00:00

Episoder

15 sep. 2026

Tue, 8 Sep 2026 03:00:00 +0000

Tue, 1 Sep 2026 03:00:00 +0000

25 aug. 2026

18 aug. 2026

11 aug. 2026

Sat, 8 Aug 2026 03:00:00 +0000

Tue, 4 Aug 2026 03:00:00 +0000

Sat, 1 Aug 2026 03:00:00 +0000

28 jul. 2026

25 jul. 2026

21 jul. 2026

18 jul. 2026

14 jul. 2026

11 jul. 2026

Tue, 7 Jul 2026 03:00:00 +0000

30 jun. 2026

23 jun. 2026

16 jun. 2026

Tue, 9 Jun 2026 03:00:00 +0000

Tue, 2 Jun 2026 03:00:00 +0000

26 maj 2026

19 maj 2026

12 maj 2026

Tue, 5 May 2026 03:00:00 +0000

28 apr. 2026

21 apr. 2026

14 apr. 2026

Tue, 7 Apr 2026 03:00:00 +0000

31 mar. 2026

24 mar. 2026

17 mar. 2026

10 mar. 2026

Tue, 3 Mar 2026 04:00:00 +0000

24 feb. 2026

17 feb. 2026

10 feb. 2026

Tue, 3 Feb 2026 04:00:00 +0000

27 jan. 2026

20 jan. 2026

13 jan. 2026

Tue, 6 Jan 2026 04:00:00 +0000

27 dec. 2025

22 dec. 2025

16 dec. 2025

Tue, 9 Dec 2025 04:00:00 +0000

Tue, 2 Dec 2025 04:00:00 +0000

25 nov. 2025

18 nov. 2025

11 nov. 2025

Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast

Episoder

Speciallæge Alexander Omel om sundhed, sandhed og myter – hvis du vil leve sundt og længe

Om nydelse, intimitet og kommunikation i parforholdet. Med sexolog og parterapeut Amanda Lagoni

Louise Sparf om regenerativ ledelse: hvad, hvorfor, hvordan!

Carla Mickelborg om gamle mønstre, ego, intuition, frygt og selvværd

Hjerneforsker Troels W. Kjær om, hvad du skal give din hjerne for at den trives.

Christel Ladegaard om at tage ordet, sige din mening og pakke din indre kritiker væk! Det gavner din trivsel – og mere til.

Om hvorfor CEO og iværksætter, Pernille Lotus, i dag er åndedræts- og meditationslærer (genudsendelse)

Maj My Humaidan om hvorfor vi og verden har brug for mere blødhed (genudsendelse)

Susanna Søberg om vinterbadningens vilde videnskabelige effekter på sundhed (genudsendelse)

Jesper Westmark om absolut tilstedeværelse i nuet og om hvordan vi ’finder hjem til os selv’ (genudsendelse)

Thomas Breinholt: Kan man tænke sig rask? Placebo, tankens kraft og trivsel (genudsendelse)

Mikkel Severin om hvorfor Emotionel Intelligens (EQ), og herunder selvindsigt, er afgørende for toppræstation og trivsel (genudsendelse)

Niels Overgaard om hvorfor mere aldrig er nok (genudsendelse)

Dine tanker afgør dit liv – med bevidsthedsekspert, Jeanette Oxlund (genudsendelse)

Krop, nervesystem, vagusnerve og trivsel – forstå koblingen. Med fysioterapeut og osteopat, Jens Gram (genudsendelse)

Moneymum, Pernille Oldgaard, om koblingen mellem din økonomi, bekymringer, frihed og trivsel (genudsendelse)

Jesper Nøddesbo om tanker, trivsel og top-præstationer

Psykolog Karen Wichmann om at sætte sunde grænser – til gavn for din trivsel

Din indre kritiker! Derfor og sådan skal du håndtere din indre kritiske stemme. Om selvkritik med psykolog Nina Werner

Djøf-formand Sara Gundelach Vergo om hvordan vi skaber bæredygtige (arbejds)liv

Ph.d. Christian Groes om neurodiversitet og inkluderende arbejdsmiljøer – fordi vi ikke alle er ens

Psykologisk tryghed – hvad, hvorfor og hvordan? Med erhvervspsykolog Sarah Ambs

Karen Pallisgaard om hvordan vi alle kan komme gennem livskriser – inklusiv egne ærlige beretninger

Politiker Jacob Mark om at rejse sig fra stress – og om ikke at falde igen

’The missing link’ til trivsel. Hvorfor vi bliver ved med at lede efter vejen til bedre trivsel - og hvad vi skal gøre i stedet? Med Peter Kristiansen

Fridykker, verdensmester og ph.d. Stig Åvall Severinsen om hvordan din vejrtrækning påvirker din trivsel

Kvinderne bag Ditto, Rikke og Naja, om køn og ligestilling - i relation til trivsel og livskvalitet

Katrine Axholm om parforhold, kærlighed og trivsel

Kan det digitale liv kobles til stress, angst, ADHD og mental load? Med psykolog Rasmus Lund-Nielsen

Betina Nygaard Bæk om den usynlige overgang til overgangsalderen - og om hvordan du lever bedst med den

Camilla Miehe-Renard om et voldsomt (og helt almindeligt) sammenbrud. Og om at rejse sig igen.

Miild-stifter, Tanja Largré, om iværksætteri, udbrændthed, grænsesætning og heling

Casper Kirketerp-Møller om fremtidens nødvendige, bæredygtige ledelse

Du er giftig! Om hvordan du, ufrivilligt, påvirkes af gift som PFAS, kviksølv og bly – og hvad du kan gøre ved det. Med forsker Philippe Grandjean.

Michelle Kristensen om mad og mental (og fysisk) sundhed

Hakon Mosbech om hvordan vi revolutionerer arbejdslivet – hvis vi vil undgå stress og sikre både trivsel og performance

The tarm of your life. Om tarmens kobling til trivsel med tarmekspert, Tine Jørgensen

Simon Krohn om hvad yogafilosofien kan lære os om stress, modgang og om at trives i livet

Om hvordan du lever længst! Med international forsker, Morten Scheibye Knudsen

Om hvordan Matas sænkede sygefraværet med 37%. En virksomhedscase med HR-direktør i Matas, Rikke Wolff

Nicklas Brendborg om vanedyr, superstimuli, sundhed og trivsel

Mads og Martin fra HjerneRo om færre bekymringer, mindre tvivl, mere ro, glæde og performance (genudsendelse)

Nervesystemet! Om hvorfor og hvordan dit nervesystem betyder alt for din mentale trivsel med Annemarie Clement (genudsendelse)

NYTÅRSAFSNIT: 11 ting der gavner din mentale sundhed (som jeg selv tager med mig i 2026)

Om at komme ud af hovedet og ned i kroppen – via naturen. Med Julie Pio Kragelund (Trailmom)

Prudence Davis om sundhed som livsstrategi. Reformer, matcha, ritualer og samvittighedsfuld sundhed

Astrologien kan bruges som karrierevejviser! Med ledelsesrådgiver og erhvervsastrolog, Pernille Bøge

Performancepsykolog, Melissa Elveberg, om hvordan vi (high) performer bedst uden at brænde ud

Fra træthed til overskud med læge og ekspert i holistisk sundhed, Nanna Kirkebjerg

Hvordan du kan skabe dit eget liv med dine tanker og følelser – med afsæt i kvantefysikken med Henning Jensen