• Radio
  • Podcasts
  • Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast
Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast

Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast

Lea Hellmann

Velkommen til Vores Mentale Sundhed! Jeg hedder Lea Hellmann Midtgaard, og jeg er særligt interesseret i, hvordan vi lykkes med både at være professionelt ambitiøse og at passe på os selv på samme tid i et ofte fortravlet, moderne liv. Det undersøger jeg i denne podcast. Samtidig er formålet med podcastens episoder at diskutere og aftabuisere vigtige emner relateret til mental sundhed og at dele inspiration og redskaber til, hvordan vi bliver friest og gladest muligt i det liv, vi har.


Jeg tager udgangspunkt i paradokset om, at vi aldrig har været rigere, aldrig har haft flere muligheder og aldrig levet længere, og alligevel er vores mentale sundhed nedadgående.

Hver uge taler jeg med inspirerende eksperter (psykologer, læger, forskere, forfattere mv.) samt med privatpersoner, der deler vigtig viden, inspiration, erfaringer, sårbarheder og redskaber relateret til mental trivsel. I samtalerne trækker jeg desuden på min viden og personlige erfaring fra at have arbejdet en årrække i managementkonsulent-branchen, fra at have været en såkaldt "12-talspige" (på godt og ondt) og fra de uddannelser jeg har taget relateret til mental sundhed og psykologi.


Podcasten kommer omkring emner som stress, biohacking, selvværd, selvtillid, sammenligninger, perfektionisme, kontrol, angst, positiv psykologi, metakognitiv terapi, diverse andre terapiformer, tankens kraft, nuets kraft, taknemmelighed, meditation, meningen med livet, definitionen af succes, et meningsfuldt arbejdsliv, glæde i hverdagen og meget, meget mere.


'Vores Mentale Sundhed' er en Mind Care Collective podcast. Husk at du kan følge med i debatten og læse dagligt indhold til inspiration og (selv)refleksion på @MindCareCollective på Instagram.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kategorier: Sundhed

Lyt til den sidste episode:

I dette afsnit har jeg besøg af klimapsykolog Solveig Roepstorff. Vi taler om, hvordan dét, at vi befinder os i en klimakrise, der truer verdens ressourcer, i stigende grad påvirker flere og flere menneskers mentale sundhed. Vi taler om, på hvilken måde klimakrisen påvirker vores tanker, glæde og trivsel i hverdagen, og vi taler om, hvorfor klimakrisen kan lede til stressende tanker og endda angst. Og så taler vi selvfølgelig om, hvad vi kan gøre ved det, når vi kan mærke, at vi bliver mentalt påvirkede – og måske endda pressede – af klimakrisen. Vi diskuterer altså, hvordan vi bedst muligt kan leve med klimakrisen, der er et vilkår for samtiden og for fremtiden, samtidig med, at vi ikke lader den påvirke os og vores glæde og trivsel for meget.



I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:


  • Hvordan klimakrisen kan påvirke vores hverdag, trivsel, nervesystem og (dermed) vores mentale sundhed.
  • Hvorfor det ifølge Solveig er nødvendigt, at vi erstatter ordet ’klima-angst’ med ’klimaubehag’.
  • Hvilke psykologiske principper i os mennesker, der er på spil, når vi møder klimakrisen i livet.
  • Hvorfor det er afgørende, at vi taler højt om vores klimavenlige vaner, deler konkrete erfaringer og inspirerer hinden – uden at dømme.
  • Hvordan vi kan navigere i at ville passe på verden samtidig med, at vi gerne vil bibeholde det liv, vi har, og alle de goder, det indeholder.




Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag’e @MindCareCollective.

Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.


Musik: Max Ulver

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tidligere episoder

  • 105 - 99. EKSPERTEN: Klimapsykolog Solveig Roepstorff om hvordan vi balancerer frygt og ansvar i forhold til verdens klimakrise 
    Mon, 06 May 2024
  • 104 - 98. EKSPERTEN: Langsom livsstil med Karen Pallisgaard. Om hvorfor tempo er afgørende for vores trivsel i livet 
    Tue, 23 Apr 2024
  • 103 - 97. EKSPERTEN: Om angst, bekymringer og tankestrategier med psykolog, Trine Lind 
    Tue, 09 Apr 2024
  • 102 - 96. EKSPERTEN: Om hvad vi kan bruge døden til, mens vi lever med Poul Rasmussen og Stine Buje 
    Tue, 26 Mar 2024
  • 101 - 95. EKSPERTEN: Ensomhed, mænd og mental sundhed 
med psykolog og ph.d. Svend Aage Madsen 
    Tue, 12 Mar 2024 - 0h
Vis flere episoder

Flere danske sundhedpodcasts

More internationale sundhed podcasts

Vælg podcast kategori

Alle Børn og familie Erhverv Komedie Kunst Musik Nyheder og politik Regering og organisationer Religion og åndelighed Samfund og kultur Spil og hobbyer Sport og rekreation Sundhed Teknologi Tv og film Uddannelse Videnskab og medicin