Træningstimen

Træningstimen

Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Nikolaj Bach og gæster diskuterer ny viden om træning, kostråd, træningsmyter og sundhed, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.
00:00
00:00

Episoder

482-

#376: Har vi selv personlige trænere? Er man en dårlig træner, hvis man selv har en PT?

03 aug. 2026
481-

#375: Den kvindelige push up, skulderskånsom træning og kreatin i overgangsalderen

27 jul. 2026
480-

#374: Er squat for lave mennesker, kreatin til kvinder, og er science based træning dødt?

20 jul. 2026
479-

#373: Er mikrotræning den perfekte træning i ferien? Så meget får du ud af 5 minutters træning

13 jul. 2026
478-

#372: Skal du drikke litervis i sommervarmen? 3 usunde sundhedsmyter om væske

06 jul. 2026