Fitness M/K

Anders Nedergaard, Podads

403 - #157 Smidighed, fleksibilitet og udstrækning 2/2

Fitness M/K er Danmarks første og største podcast om sports, fitness og træning. Den startede som podcast hos det nu hedengangne Radio24syv, men Fitness M/K lever videre som uafhængig podcast. Følg med PhD Anders Nedergaard aka Dr. Muskel ind i træningens verden, hvor vi snakker sportsvidenskab, bodybuilding, fitness, ernæring, sportsernæring og underlige sportsgrene. Kroppen og alle de ting vi gør ved den for at gøre den større, mindre, hurtigere, vildere farligere har altid fascineret mennesket og nu mere end nogensinde. Tag lidt fitness i ørerne og lyt med.

403 - #157 Smidighed, fleksibilitet og udstrækning 2/2

00:00

Episoder

Thu, 9 Apr 2026 05:00:00 +0000

Tue, 7 Apr 2026 05:00:00 +0000

Thu, 2 Apr 2026 05:00:00 +0000

tir., 31 mar. 2026

tor., 26 mar. 2026

tir., 24 mar. 2026

lør., 21 mar. 2026

tor., 19 mar. 2026

tir., 17 mar. 2026

Sat, 2 Jun 2018 05:00:00 +0000

lør., 26 maj 2018

lør., 19 maj 2018

lør., 12 maj 2018

Sat, 5 May 2018 05:00:00 +0000

lør., 28 apr. 2018

lør., 21 feb. 2026

lør., 21 apr. 2018

lør., 14 apr. 2018

Sat, 7 Apr 2018 05:00:00 +0000

lør., 31 mar. 2018

lør., 24 mar. 2018

lør., 17 mar. 2018

lør., 10 mar. 2018

Sat, 3 Mar 2018 06:00:00 +0000

lør., 24 feb. 2018

Sat, 3 Mar 2018 06:00:00 +0000

lør., 24 feb. 2018

lør., 10 jan. 2026

Sat, 3 Feb 2018 06:00:00 +0000

lør., 27 jan. 2018

lør., 20 jan. 2018

lør., 13 jan. 2018

Sat, 6 Jan 2018 06:00:00 +0000

lør., 30 dec. 2017

lør., 20 dec. 2025

lør., 23 dec. 2017

lør., 16 dec. 2017

Sat, 9 Dec 2017 06:00:00 +0000

Sat, 2 Dec 2017 06:00:00 +0000

Sat, 6 Dec 2025 06:00:00 +0000

lør., 25 nov. 2017

lør., 18 nov. 2017

lør., 11 nov. 2017

Sat, 4 Nov 2017 06:00:00 +0000

lør., 28 okt. 2017

lør., 21 okt. 2017

lør., 15 nov. 2025

lør., 14 okt. 2017

Sat, 7 Oct 2017 05:00:00 +0000

Fitness M/K

Episoder

#157 Smidighed, fleksibilitet og udstrækning 2/2

#156 Smidighed, fleksibilitet og udstrækning 1/2

#155 Yoga (2/2)

#154 Yoga (1/2)

#153 Smerter, belastning og skader

#152 Pas på hovedet

#425 Laterale hoftesmerter

#151 Synthol

#150 Slidgigt, artrose og sportsliv (2/2)

#149 Slidgigt, artrose og sportsliv (1/2)

#148 Holbækmetoden - overvægt hos børn og unge (2/2)

#147 Holbækmetoden - overvægt hos børn og unge (1/2)

#146 Ishockey

#145 World's Strongest Man 2018

#144 IDAN konference 2018

#424 Sportskongres 2026

#143 Thaiboksning

#142 Mountain dog - bodybuilding for gamle røvhuller

#141.1 Ekstramateriale til #141: Konflikten mellem de store forbund

#141 Newcomers: Bodybuildingstævne i Herning

#140 Elektrostimulering

#139 Joachim B. Olsen

#138 Sportsstøttetræning - preconditioning og restitution

#137 Militær fysisk træning

#136 Sportspsykologi (2/2)

#135 Sportspsykologi (1/2)

#134 Sportskongres 2018 (2/2)

#133 Sportskongres 2018 (1/2)

#423 Nytårskur 2025-2026

#132 Speedskatinglandsholdet/Vinter OL 2018

#131 Kvinder, cyklus, hormoner og træning

#130 Fertilitet, graviditet og træning 2

#129 Fertilitet, graviditet og træning 1

#128 Sødemidler

#127 Nytårskur 2017-2018

#422 Moms i'd like to f##k - moms på træning special

#126 Tigertræning - Træning for børn OG voksne

#125 Alkohol og træning

#124 Armlægning

#123 Cykelsport og videnskaben bag

#421 Kajakpolo

#122 Hypermobilitet

#121 DFHO

#120 Body acceptance/positivity

#119 Vinterbadning

#118 Hjernehat

#117 Helsekosttilskud

#420 Sundhedspolitik - Rasmus Lund-Nielsen

#116 Personlig træning igen

#115 Rugby