Diagnosticeret: Spirituel
102 - Vila i nuet - meditation (15 min)
00:00
00:00
Mindfulness kan berika våra liv på så många sätt. Den här podden ger dig guidade meditationer och yoga som du kan använda precis när du behöver det. Kanske vill du meditera en kort stund på lunchrasten? Kanske en lång stund innan sänggång, eller en stund under promenaden.
Guidningarna är på Svenska eller Engelska. Blandar guidade meditationer med restorativeyoga, yoganidra och andningsövningar.
Podden delar bland annat meditationer som kommer från MSC (Mindfulness Self-Compassion) och MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) du kan läsa mer här https://www.mbsrsweden.se
Episoder
102-
Vila i nuet - meditation (15 min)
Lyttet
101-
Kroppsscanning inför sömn - med sövande musik (8 timmar)
Lyttet
100-
Yoga nidra med fokus på inre styrka (22 min)
Lyttet
99-
Andningslek för barn inför sömn (5min)
Lyttet
98-
Somna med trygghet - kroppsscanning i sängen (15 min)
LyttetFlere -podcasts
Internationale -podcasts
Nothing much happens: bedtime stories to help you sleep
JW Community Podcast
農鄉水噴噴
Healthy Time
Let's Begin - Relaxing Morning Meditations
Daily Meditation
Relaxing SoundZzz
Valentía Emocional
Ätstörningspodden
AL‑ANON Y ALATEEN
Heilpflanzenkunde - Wissenswertes über Kräuter und Gesundheit
Splendid Yoga