Adfærd

Adfærd

Morten Münster

Adfærd er en podcast om at skabe forandringer. Den handler om, hvorfor mennesker gør, som de gør, og hvordan vi kan forandre dem. Morten Münster, manden bag Jytte Fra Marketing er vært, og i hver episode ringer han til en ekspert, ildsjæl eller praktiker, der ved noget om forandringer og adfærd. Det kan være alt fra kendte ansigter som Sara Blædel og Martin Thorborg, magtfulde CEOs, eksperter som Dennis Nørmark og Imran Rashid eller praktikere som piloten Christian.

Kategorier: Erhverv

Lyt til den sidste episode:

En stor mænge psykiske lidelser er tæt forbundet med den måde, vi taler til os selv på. Og desværre har mange af os en særdeles ufin tone, når vi fører en samtale med os selv. Det har Nina Werner skrevet en bog om. Den hedder: ”Fra selvkritik til self compassion - lær at behandle dig selv som en ven - og vend lavt selvværd, præstationsstress og depression”.

Så det er det, vi skal tale om i dag:-)

Undervejs kommer Nina ind på:

- Hvorfor taler vi ofte ufint til os selv
- Hvorfor evaluerer vi os selv hårdere end andre
- Hvordan du lærer at tale pænere til dig selv
- Hvorfor vores tanker ofte er helt gakkede:-)
- Hvordan vi kan hjælpe andre, der bokser med denne udfordring?
- Hvilke helt konkrete øvelser, du kan bruge for at lære at bebrejde dig selv mindre
- Hvordan du passer bedre på dig selv og behandler dig selv bedre
- Hvordan du får adgang til mere kreativitet og større resurser

Og så kommer du i øvrigt også til Calcutta i Indien. Og det bliver en ubehagelig rejse …


-----
Link til Ninas bog: https://www.saxo.com/dk/fra-selvkritik-til-self-compassion_nina-werner_haeftet_9788772045320

Tidligere episoder

  • 89 - 50. Stop bebrejdelserne, og lær at tale pænere til dig selv 
    Tue, 04 May 2021
  • 88 - 49. Sandheden om stress (og hvordan du kommer af med den) – med stressforsker Søren Ballegaard 
    Tue, 27 Apr 2021
  • 87 - 48. Sådan bliver du yngre med årene – med professor Bente Klarlund 
    Wed, 14 Apr 2021
  • 86 - 47. Kunsten at sætte en prisseddel på et menneskeliv – med sundhedsøkonom Jakob Kjellberg 
    Tue, 06 Apr 2021
  • 85 - Lyt til mit nye podcast-eksperiment: Alt om Penge 
    Tue, 30 Mar 2021
Vis flere episoder

Flere danske erhvervpodcasts

More internationale erhverv podcasts

Vælg podcast kategori