54 - 54. Selvværd del 2 – hvordan opbygger og styrker du dit selvværd i hverdagen?
Velkommen til 'Psykologi i hverdagen'! Jeg hedder Katrine og er uddannet psykolog. I denne podcast fortæller jeg om psykologiske problematikker, som de fleste af os kan nikke genkendende til at opleve i vores hverdag i større eller mindre grad. Derudover giver jeg dig enkle og anvendelige teknikker til at håndtere disse forskellige psykologiske problematikker. Der udkommer et nyt afsnit den første onsdag i hver måned. Tak fordi du lytter med!
Du kan læse mere om mig og mit arbejde som psykolog, hvor jeg tilbyder online terapiforløb og online kurser på min hjemmeside: www.valuebasedliving.dk
54 - 54. Selvværd del 2 – hvordan opbygger og styrker du dit selvværd i hverdagen?
00:00
00:00
Velkommen til 'Psykologi i hverdagen'! Jeg hedder Katrine og er uddannet psykolog. I denne podcast fortæller jeg om psykologiske problematikker, som de fleste af os kan nikke genkendende til at opleve i vores hverdag i større eller mindre grad. Derudover giver jeg dig enkle og anvendelige teknikker til at håndtere disse forskellige psykologiske problematikker. Der udkommer et nyt afsnit den første onsdag i hver måned. Tak fordi du lytter med!
Du kan læse mere om mig og mit arbejde som psykolog, hvor jeg tilbyder online terapiforløb og online kurser på min hjemmeside: www.valuebasedliving.dk
Episoder
54-
54. Selvværd del 2 – hvordan opbygger og styrker du dit selvværd i hverdagen?
Lyttet
ons., 06 maj 2026
53-
53. Selvværd del 1 – hvorfor og hvordan det påvirker hele dit liv
Lyttet
ons., 08 apr. 2026
52-
52. Gaslighting del 2: Når du mister dig selv i en relation – og hvordan du finder vejen tilbage
Lyttet
ons., 04 mar. 2026
51-
51. Gaslighting del 1: Når psykisk manipulation fra en kæreste, ven, familiemedlem eller chef får dig til at tvivle på dig selv
Lyttet
ons., 04 feb. 2026
50-
50. Livsretning uden nytårsforsætter – en psykologisk refleksion med udgangspunkt i dine værdier
Lyttet
ons., 07 jan. 2026
49-
49. Udbrændthed del 2: Hvilke konsekvenser er der ved udbrændthed? Og hvordan kan du håndtere og forebygge udbrændthed i din hverdag?
Lyttet
ons., 03 dec. 2025
48-
48. Udbrændthed del 1: Hvad karakteriser udbrændthed, hvem er i risiko, og hvilke årsager er der til, at man bliver udbrændt?
Lyttet
ons., 05 nov. 2025
47-
47. Om at give slip på negative og undertrykte følelser.
Lyttet
ons., 01 okt. 2025
46-
46. Konfliktfulde relationer del 2: Hvordan forbedrer du en konfliktfuld relation?
Lyttet
ons., 03 sep. 2025
45-
45. Konfliktfulde relationer del 1: Hvorfor er nogle relationer (fx med en ven, et familiemedlem eller en partner) vanskelige med mange konflikter?
Lyttet
ons., 06 aug. 2025
44-
44. Selvkontrol del 2.
Lyttet
ons., 02 jul. 2025
43-
43. Selvkontrol del 1.
Lyttet
ons., 04 jun. 2025
42-
42. Hvilke fødselsrækkefølger passer bedst sammen i parforhold? Og hvordan kan du som forælder forstå og støtte dine børn baseret på deres placering i søskendeflokken? Søskendeflokken del 2.
Lyttet
ons., 07 maj 2025
41-
41. Hvilken rolle spiller din placering i søskendeflokken for, hvem du er som menneske? Søskendeflokken del 1.
Lyttet
ons., 02 apr. 2025
40-
40. Vrede. Hvordan mindsker eller stopper du dine vrede og frustrerede tanker og handlinger?
Lyttet
ons., 05 mar. 2025
39-
39. Simple og effektive teknikker til at håndtere kritik fra andre mennesker på en konstruktiv måde.
Lyttet
ons., 05 feb. 2025
38-
38. Hvordan kan du finde de dybere årsager til dine depressive symptomer og forebygge depressive perioder i fremtiden? Depression del 3.
Lyttet
ons., 08 jan. 2025
37-
37. Teknikker til at mindske dine depressive symptomer. Depression del 2.
Lyttet
ons., 11 dec. 2024
36-
36. Føler du dig deprimeret? Og hvordan ved du, om du har en depression og sværhedsgraden af den? Depression del 1.
Lyttet
ons., 13 nov. 2024
35-
35. Psykopati del 2: Hvad er årsagen til, at nogen bliver psykopater? Hvorfor bliver man deres ofre? Og hvordan beskytter man sig imod at blive deres ofre?
Lyttet
ons., 16 okt. 2024
34-
34. Psykopati del 1: Hvad er en psykopat?
Lyttet
ons., 18 sep. 2024
33-
33. Vaner del 2: Hvordan kan du vokse små vaner til store? Og hvordan slipper du af med dårlige vaner?
Lyttet
ons., 21 aug. 2024
32-
32. Vaner del 1: hvordan skaber du varig forandring gennem gode vaner på en let, simpel og holdbar måde?
Lyttet
ons., 07 aug. 2024
31-
31. Følelser del 2: Skab et sundere og mere stabilt følelsesliv gennem følelsesmæssig intelligens.
Lyttet
ons., 24 jul. 2024
30-
30. Følelser del 1: Hvordan opstår de? Er de universelle, medfødte og automatiske eller skaber vi dem selv?
Lyttet
ons., 10 jul. 2024
29-
29. Naturlig sorg vs. vedvarende og komplicerede sorgreaktioner
Lyttet
ons., 26 jun. 2024
28-
28. Godhed og ondskab: Hvordan kan gode mennesker blive onde?
Lyttet
ons., 12 jun. 2024
27-
27. Skam del 2: Hvordan heler du din usunde skam og omdanner den til en sundere form for skam?
Lyttet
ons., 29 maj 2024
26-
26. Skam del 1: Har du udviklet en usund skambaseret identitet præget af forskellige forsvarsmekanismer?
Lyttet
ons., 15 maj 2024
25-
25. Hvordan kommer din særlige sensitivitet til udtryk i dit liv fx i dine relationer og på arbejdet? Hvilke udfordringer kan det give? Og hvordan håndterer du disse? Særligt sensitiv del 2.
Lyttet
ons., 01 maj 2024
24-
24. Er du en særligt sensitiv person? Hvorfor har du udviklet denne egenskab? Og hvad er fordelene og ulemperne ved den? Særligt sensitiv del 1.
Lyttet
ons., 17 apr. 2024
23-
23. Narcissisme del 3: Hvordan kan du få et sundere forhold til dig selv og til din narcissistiske forælder?
Lyttet
ons., 03 apr. 2024
22-
22. Narcissisme del 2: Hvordan har det påvirket dig/påvirker det dig at være opvokset med en narcissistisk forælder?
Lyttet
ons., 20 mar. 2024
21-
21. Narcissisme del 1: Er du opvokset med en narcissistisk forælder?
Lyttet
ons., 06 mar. 2024
20-
20. Perfektionisme del 2: Hvordan ændrer du din uhensigtsmæssige perfektionistiske adfærd?
Lyttet
ons., 21 feb. 2024
19-
19. Perfektionisme del 1: Uhensigtsmæssig perfektionisme – når intet er godt nok. Hvad kendetegner og driver denne adfærd?
Lyttet
ons., 07 feb. 2024
18-
18. Hjernens negativitetsbias: Hvordan ændrer du din hjerne til det bedre? Neuroplasticitet del 2.
Lyttet
ons., 24 jan. 2024
17-
17. Hjernens negativitetsbias: Hvorfor fylder det negative ofte mere end det positive i dine tanker og følelser? Neuroplasticitet del 1.
Lyttet
ons., 10 jan. 2024
16-
16. Refleksionsguide 2023/2024: Hvad har du lært fra året der gik? Og hvad drømmer du om i det nye med udgangspunkt i dine værdier?
Lyttet
ons., 27 dec. 2023
15-
15. Dating og parforhold: 5 kærlighedssprog. Hvordan opretholder man gnisten i sit parforhold?
Lyttet
ons., 13 dec. 2023
14-
14. Dating og parforhold: Havner du altid i de samme konflikter med din partner? Og hvordan bliver du bedre til at håndtere konflikter og opnå øget tilfredshed i dit parforhold? Tilknytningsstil del 2
Lyttet
ons., 29 nov. 2023
13-
13. Dating og parforhold: Forelsker du dig altid i den ’forkerte’? Og hvem er det rette match for dig? Tilknytningsstil del 1.
Lyttet
ons., 15 nov. 2023
12-
12. Strategier til at mindske overtænkning – En epidemi af overtænkning del 2.
Lyttet
ons., 01 nov. 2023
11-
11. Lider du af overtænkning? En epidemi af overtænkning del 1.
Lyttet
ons., 18 okt. 2023
10-
10. Hvordan sætter man sunde grænser i sine relationer? Grænsesætning del 2.
Lyttet
ons., 04 okt. 2023
9-
9. Har du svært ved at sætte sunde grænser i dine relationer? Grænsesætning del 1.
Lyttet
ons., 20 sep. 2023
8-
8. Følelsesmæssig (u)balance i nutidens moderne samfund
Lyttet
ons., 06 sep. 2023
7-
7. Jalousi del 2 - Problematiske strategier til at håndtere jalousi samt mere hensigtsmæssige strategier
Lyttet
ons., 23 aug. 2023
6-
6. Jalousi del 1 - Hvad er jalousi, og hvornår er det et problem?