17 - 10.01 Åndedræt - Vær opmærksom og opbyg en jævn og rytmisk vejrtrækning (Ujjayi Pranayama I)
00:00
00:00
Har du travlt, og har du brug for hjælp til at reflektere mellem dine møder - og på vej til og fra arbejde? Så er du kommet til det rigtige sted. Her får du lydfiler med konkret hjælp til at samle tankerne og reflektere, mens du er på farten. Lydfiler hjælper dig med at få ro på tankerne på arbejdet og med yoga- og vejrtrækningsøvelser til weekenden.
Episoder
17-
10.01 Åndedræt - Vær opmærksom og opbyg en jævn og rytmisk vejrtrækning (Ujjayi Pranayama I)
Lyttet
16-
10.02 Åndedræt - Nerverne og hjernen beroliges (Ujjayi Pranayama II)
Lyttet
15-
10.03 Åndedræt - Kunsten at indånde rigtigt (Ujjayi Pranayama III)
Lyttet
14-
10.04 Åndedræt - Kunsten at indånde og udånde rigtigt (Ujjayi Pranayama IV)
Lyttet
13-