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151 - La Noche Que Te Sostiene

Meditaciones Mindfulness y otras prácticas. Visita mi web http://ibicenia.com para mas recursos gratuitos.

151 - La Noche Que Te Sostiene

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La Noche Que Te Sostiene

Atardecer: Un Abrazo Para el Corazón

Luz de Mediodía: Respirar la Abundancia

Respirar color y alinear tu energía a través de los chakras

Fuego Interior: Meditación para Despertar tu Poder Personal

Amanecer: Volver a Empezar

Savasana, práctica de profunda relajación

El océano y las olas

Crisálida: Transformación silenciosa

Cuatro luces, cuatro vibraciones de tu corazón

Respiración del corazón

Práctica para ayudarnos a atravesar los momentos difíciles

Jardín secreto de tu alma

Respirar con las emociones

El despertar de la Diosa

Cuento budista “La paz perfecta”

Pausa de Metta, amabilidad y bondad

Cuento budista “El valor de las cosas”

Pranayama “Cuatro estaciones”

Cuento budista “El corazón perfecto”

Conexión con la naturaleza (meditación tibetana)

Cuento budista “Muñeca de sal”

Imperfectamente perfectos

Maravillosa práctica de asombro

La luz que hay en ti

Meditación del huerto para crear y conseguir tus propósitos

Meditación navideña de alegría compartida

Tu Guru interior

La casa de los huéspedes

Enseñanzas de otoño

Perdonarnos por no ser perfectos

El río de la vida

Meditación para empezar la semana

Aceptación radical

Pausa de abundancia 5 min

Conectar con la verdadera abundancia

Empatía y conexión con los demás

El milagro de existir

Tonglen, meditación tibetana para despertar nuestro corazón amable y compasivo

Charla “Ecuanimidad y equilibrio interior”

Charla “Cómo gestionar la ansiedad en nuestra vida cotidiana”

Charla “Resiliencia: superar y crecer en situaciones adversas”.

Charla “Yoga y bienestar: el nervio vago”

Charla “El arte de respirar consciente”

Charla “Entrenando la gratitud”

Charla “Autocuidado: imprescindible para nuestra salud física y mental”.

Charla “Qué es y qué no es la compasión”

Meditación por la paz en el mundo

Charla “Cómo trabajar con las emociones difíciles”

Charla “Mindfulness en tu vida cotidiana”