Parforhold, psykologi og personlig udvikling

Holger Spanggaard: Parterapeut, sexolog og psykoterapeut

43 - ❤️‍🔥Hvorfor har kvinder sex? Der er præcis 237 grunde...

I denne podcast deler Holger sine tanker om kærlighed, parforhold, psykologi og personlig udvikling. Du bliver inspireret og får værktøjer, du kan bruge i dit eget liv. Tak for at du lytter med❗️ 🔸 Få verdens bedste parforhold ved at t⁠ilmelde dig gratis kursus her: https://bevidsthed.org/gratis/verdens-bedste-parforhold/ 🔹 Opdag din erotiske arketype her: https://bevidsthed.org/gratis/e-bog-erotiske-arketyper/ 🔸 Følg podcasten, så du ikke går glip af næste afsnit. 🔹 Støt podcasten ved at give et "like" eller nogle "stjerner". Tak🩵

43 - ❤️‍🔥Hvorfor har kvinder sex? Der er præcis 237 grunde...

00:00

Episoder

lør., 21 mar. 2026

ons., 18 feb. 2026

tir., 16 dec. 2025

tor., 27 nov. 2025

tor., 13 nov. 2025

fre., 24 okt. 2025

søn., 28 sep. 2025

ons., 17 sep. 2025

tor., 11 sep. 2025

tir., 26 aug. 2025

tor., 21 aug. 2025

søn., 10 aug. 2025

søn., 03 aug. 2025

søn., 27 jul. 2025

søn., 20 jul. 2025

ons., 09 jul. 2025

tir., 17 jun. 2025

tor., 15 maj 2025

tor., 01 maj 2025

fre., 18 apr. 2025

søn., 06 apr. 2025

fre., 21 mar. 2025

tor., 06 mar. 2025

lør., 01 mar. 2025

fre., 17 jan. 2025

lør., 11 jan. 2025

fre., 03 jan. 2025

søn., 29 dec. 2024

fre., 20 dec. 2024

søn., 15 dec. 2024

ons., 11 dec. 2024

søn., 08 dec. 2024

tir., 03 dec. 2024

man., 02 dec. 2024

tir., 26 nov. 2024

man., 25 nov. 2024

søn., 24 nov. 2024

man., 18 nov. 2024

søn., 17 nov. 2024

lør., 16 nov. 2024

ons., 13 nov. 2024

søn., 20 okt. 2024

tir., 15 okt. 2024

Parforhold, psykologi og personlig udvikling

Episoder

❤️‍🔥Hvorfor har kvinder sex? Der er præcis 237 grunde...

🔆De 6 søjler i et sundt selvværd: En praktisk guide til mere selvværd

😕Ensomhed i parforholdet: Begyndelsen til enden? - Sådan giver du forholdet en ny chance.

❌Luder/madonna-komplekset: Når kærlighed og sex udelukker hinanden - det kan ødelægge dit parforhold, men der er en løsning.

😳Jalousi kan formørke dit sind og ødelægge dit parforhold - men lidt jalousi kan faktisk gavne dit forhold ➡️ Forstå følelsen og hvem der især bliver ramt.

🔥God i sengen? Få 5 perspektiver på at være en god elsker (lyt med din partner!)

🌀Når den ængstelige jagter den undvigende: Bryd mønstret og stop den smertefulde spiral🌀

💬Følelsesmæssig tilgængelighed er limen i dit parforhold. Det er forudsætningen for kontakt, samhørighed og tryghed.

✨De 4 tilknytningsmønstre og hvordan de påvirker dit parforhold - vigtigt❗️

🎈Dates er parforholds-vitaminer – Hvornår var I sidst på date?

🤗Kærtegn og berøring: En genvej til samhørighed, tryghed og kærlighed❤️

🗣Sæt ord på dine ønsker og behov – din partner er jo ikke tankelæser.

🌷Giv et ægte kompliment til din partner – det kan redde dit parforhold.

🙏Taknemmelighed er et vigtigt element i dit kærlighedsliv – Sig tak til din partner!

🔎Vær nysgerrig på din partner – en genvej til dybere kærlighed og færre konflikter – John Gottmans principper

↔️Kontakt i parforholdet betyder alt: Sådan forebygger du brud og skilsmisse. Nærhed og samhørighed er hemmeligheden - John Gottmans principper.

⛓️‍💥Er vi for forskellige til at være i parforhold❓Kan kærligheden overleve, når modsætninger mødes❓

🚀Parforholdets 4 faser: Fra forelskelse til ægte kærlighed💕

❤️‍🩹Kærestesorg: Sådan kommer du videre, når du er ulykkelig forelsket...

⛔️Anikas brev: "Min mand respekterer ikke mine grænser! Hvordan siger jeg fra overfor min partner?"

🔥Seksuel polaritet: Den hemmelige ingrediens i fysisk tiltrækning!

🧘Hvordan hviler du i dig selv? Hint: Det er ikke det samme som at have nok i sig selv!

✨Åbent parforhold: Fordele, udfordringer og hvordan I starter - Få parterapeutens gode råd 😊

🔑Kender du dine 7 personlige rettigheder? - Stå stærkere i kærlighed, på jobbet og i nære relationer.

🫣Albertes brev: “Min kæreste vil ikke have sex” - Hvorfor daler sexlysten i de fleste parforhold?

💔Hvorfor er man utro? Skyldes det et dårligt parforhold? Er der forskel på kvinder og mænd?

👉 Kærlighed er en handling – ikke kun en følelse!

🫣Dårlig samvittighed – hvordan slipper du den? Få 4 konkrete råd til slippe din indre kritiker.

🧭Kender du dine kerneværdier? Kender du ikke dine personlige værdier, kan du ikke leve autentisk❗️

👁️Øjenkontakt: Din vigtigste sociale kompetence - og psykologiske superkraft

🔎Transaktionsanalyse: Forstå kommunikation og sociale roller i parforhold, arbejde og hverdag

😱Relationsangst i parforholdet: 4 måder at håndtere din angst, så den ikke ødelægger dit kærlighedsliv.

😵‍💫Tankemylder: 5 metoder til at finde ro i sindet, når tankerne løber løbsk - Vidste du, at tankemylder forstærkes af stress, angst og perfektionisme?

🎭Dramatrekanten (eller offertrekanten) beskriver sociale spil mellem 3 roller: Redder, krænker og offer - Lær hvordan du bryder fri af dramaet!

❌ Hvorfor kan du ikke afslutte et dårligt parforhold? Hvorfor er det så svært at gå fra en man elsker? Hvad holder dig fanget?

🔆 Tantra massage for begyndere: Start en sensuel og erotisk rejse mod større nydelse, nærvær og personlig udvikling

‼️Til kvinder: 6 grunde til at mænd bliver tavse og trækker sig fra kvinden - Forstå hvorfor din mand ignorerer dig og har brug for afstand.

‼️Til mænd: 6 årsager til at kvinder trækker sig fra deres mand - Forstå hvorfor hun mister interessen og går fra dig.

💞Hvad er de 5 kærlighedssprog - og kan de overhovedet bruges til noget?

🔄Skal du vælge et cola-forhold? Fordele og ulemper ved ikke at bo sammen med din partner.

👩‍❤️‍👨 Hvordan viser mænd (og kvinder) kærlighed? Hvad gør en mand, når han tænker på dig?

🫣Hvordan siger man undskyld? – 5 trin til den perfekte undskyldning, der kan redde dit parforhold.

🚫Hvornår ved man, at man skal gå fra hinanden? Er parforholdet slut - eller kan det reddes?