Healthy Minds Podcast

Hvorfor kan én persons dårlige humør påvirke en hel arbejdsplads? Hvordan påvirker vores sociale relationer vores mentale og fysiske sundhed? Og hvorfor kan noget så simpelt som at sige godmorgen gøre en større forskel, end vi tror? I denne episode har jeg besøg af Rikke Østergaard, sociolog og forfatter, til en spændende samtale om socialpsykologi, mental sundhed, stress og de usynlige mekanismer, der styrer vores relationer. Vi dykker ned i, hvordan mennesker påvirker hinanden følelsesmæssigt, og hvordan stress, konflikter og negativ adfærd kan sprede sig i sociale fællesskaber. Rikke forklarer, hvorfor vores sociale miljø har så stor betydning for vores trivsel, og hvordan en usund arbejdskultur kan påvirke både vores psykiske og fysiske velbefindende. Vi taler også om social intelligens, og hvorfor evnen til at forstå andre mennesker, sætte grænser og kommunikere ærligt er afgørende for at skabe sunde relationer. Hvordan håndterer vi mennesker, der dræner os for energi? Hvordan undgår vi at blive…

I denne episode af Healthy Minds gæstes jeg af Mikael Palner, neuroforsker og lektor ved Syddansk Universitet. Sammen dykker vi ned i hjernens fascinerende biologi og undersøger, hvordan psykedeliske stoffer som psilocybin og LSD påvirker hjernen – og hvilket potentiale de kan have i fremtidens behandling af psykiske lidelser. Vi taler om neuroplasticitet, altså hjernens evne til at forandre sig og danne nye forbindelser, og hvordan serotonin og dopamin påvirker vores humør, motivation, adfærd og mentale sundhed. Vi kommer også omkring mikrodosering og forskningen i, hvorvidt meget små doser psykedeliske stoffer kan påvirke hjernens funktion uden at fremkalde en egentlig psykedelisk oplevelse. Hvad viser forskningen, og hvor mangler vi stadig dokumentation? Derudover diskuterer vi stress, hjernescanninger, individuelle forskelle i hjernens receptorer og mulighederne for mere målrettet behandling af blandt andet depression, PTSD og OCD. Hvorfor bliver nogle mennesker mere påvirket af kronisk stress end andre?…

I denne episode af Healthy Minds gæstes jeg af overlæge Rune Frandsen, som arbejder med søvn og søvnforstyrrelser.Vi bruger omkring en tredjedel af vores liv på at sove – men hvorfor er søvn egentlig så afgørende for vores fysiske og mentale sundhed?Sammen dykker vi ned i videnskaben bag søvn og taler om, hvad der sker i hjernen gennem nattens forskellige søvnstadier. Vi kommer omkring dyb søvn, REM-søvn, døgnrytme, melatonin og det glymfatiske system, som spiller en rolle i hjernens oprydningsprocesser under søvn.Vi taler også om søvnapnø og sammenhængen med blandt andet kardiovaskulær risiko, og Rune forklarer, hvordan søvn påvirker hukommelse, indlæring, koncentration og performance.Derudover ser vi på nogle af de ting, mange af os selv kan påvirke: lys, koffein, alkohol, stress, faste søvnrutiner og søvnhygiejne.Hvor meget skal vi egentlig sove? Hvor vigtig er den dybe søvn? Kan man stole på sit smartwatch? Og hvad kan man konkret gøre, hvis man gerne vil optimere sin søvn?En spændende og meget praktisk…

I denne uges episode af Healthy Minds Podcast har jeg besøg af Alexander Mackenzie Omel, og anledningen er blandt andet hans nye bog Kolesterol manifestet. Sammen dykker vi ned i et af de mest omdiskuterede områder inden for moderne sundhed: kolesterol, hjerte-kar-sygdom og statiner. Vi går tilbage i historien og ser på, hvordan vores forståelse af kolesterol og hjertesygdom er blevet til – og Alexander udfordrer undervejs en række af de klassiske forestillinger om kolesterol. Vi taler blandt andet om:🫀 Hvad er kolesterol egentlig – og hvorfor har kroppen brug for det?🩸 LDL, HDL og de forskellige lipoproteiner📊 Hvor meget kan et kolesteroltal fortælle om din samlede risiko?💊 Statiner – fordele, ulemper og den videnskabelige debat🥩 Kostens og livsstilens betydning for hjerte-kar-sundhed🔬 Biomarkører, årsagssammenhænge og risikovurdering🧬 Hvorfor hjerte-kar-risiko er mere kompleks end ét enkelt tal📚 Historien bag kolesterolhypotesen🩺 Hvordan fremtidens mere individualiserede risikovurdering kan se ud📖 Og…

Hvordan finder man ro i en hverdag fyldt med tanker, forventninger, præstationer og konstant stimulation? I denne episode af Healthy Minds Podcast har jeg besøg af Jesper Westmark til en åben og spændende samtale om meditation, bevidsthed og vores evne til at finde tilbage til os selv. Jesper fortæller om sin egen rejse og om, hvordan meditation for ham ikke handler om at stoppe tankerne, men om at lære at observere dem uden nødvendigvis at blive revet med af dem. Vi taler blandt andet om: 🧘 Hvad meditation egentlig er 🧠 Hvorfor en travl hjerne ikke betyder, at du ikke kan meditere 👁️ At observere sine tanker frem for at identificere sig med dem ❤️ Hvorfor vi ofte forsøger at flygte fra ubehagelige følelser ⚖️ Dualitet – hvorfor op og ned, glæde og sorg hænger sammen 🎯 Jagten på succes, præstationer og ekstern anerkendelse 🌿 Natur, stilhed og nærvær 💭 Hvordan vores tanker og følelser påvirker vores liv 🙏 Praktiske råd til dig, der gerne vil begynde at meditere ✨ Hvordan vi kan blive bedre til bare at være i…

I denne episode af Healthy Minds Podcast har jeg besøg af professor Allan Linneberg, og sammen dykker vi ned i allergier, immunforsvaret, ernæring og nogle af de sygdomme og sammenhænge, der måske fortjener langt større opmærksomhed. Hvorfor er allergier blevet så meget mere udbredte? Hvilken betydning har vores miljø, kost og mikrobiom? Og hvordan kan klimaforandringer påvirke de sygdomme, vi kommer til at se mere af i fremtiden? Vi taler blandt andet om det fascinerende Alpha-Gal syndrom, hvor et flåtbid kan udløse allergi over for rødt kød, og om hvorvidt ændrede klimaforhold kan øge udbredelsen af flåter og flåtbårne sygdomme. Vi kommer også omkring: Hvorfor allergier er steget markant Alpha-Gal syndrom og forbindelsen til flåtbid Klimaforandringer og ændrede sygdomsmønstre Gluten og cøliaki – og udfordringerne ved korrekt diagnosticering Forskellen på allergiske og autoimmune reaktioner Tidlig introduktion af fødevarer og forebyggelse af allergi Mikro­biomet og immunsystemets betydning Skimmel, husstøv…

I denne episode af Healthy Minds Podcast har jeg besøg af Manu Sareen til en ærlig og nuanceret samtale om ADHD, autisme og mental sundhed. Med afsæt i sin nye bog deler Manu både personlige erfaringer og faglige refleksioner om, hvordan det er at leve med en neurodivergent hjerne – og hvordan vi som samfund kan blive bedre til at forstå den. Vi taler om, hvad ADHD og autisme egentlig er, hvorfor flere bliver diagnosticeret i dag, og hvilke udfordringer – men også styrker – der kan følge med diagnoserne. Samtidig ser vi på, hvordan søvn, kost, motion, stress og relationer kan have stor betydning for hverdagen. I episoden kommer vi blandt andet ind på: Hvad ADHD og autisme er – og de største misforståelser Hvordan diagnoser påvirker selvværd, relationer og arbejdsliv Hvorfor mange først bliver diagnosticeret som voksne Forskelle mellem mænd og kvinder med ADHD Søvnens afgørende betydning for hjernen Alkohol, kost og livsstil – hvilken rolle spiller de? Medicin – hvornår giver det mening, og hvad skal man…

I denne episode af Healthy Minds Podcast har jeg besøg af Leo Rebas, founder af Bon Labo, til en spændende og nørdet samtale om kosttilskud, kvalitet, gennemsigtighed og de mange faldgruber, der findes i supplementindustrien.Vi dykker ned i, hvordan man som forbruger navigerer i et marked fyldt med marketing, flotte emballager og store sundhedspåstande. For hvordan ved man egentlig, om et kosttilskud indeholder det, der står på etiketten – og om doseringen er høj nok til at have en reel effekt?Vi taler blandt andet om:Hvordan man vurderer kvaliteten af et kosttilskudHvorfor råvarekvalitet betyder mere, end de fleste trorTredjepartstestning og kvalitetskontrol"Pixie dusting" – når ingredienser tilsættes i for små mængder til at virkeHvordan marketing og kendte ansigter ofte overskygger kvalitetenHvad du bør kigge efter på ingredienslistenNootropics og tilskud til hjernenKreatin, kollagen og nogle af de mest populære kosttilskud på markedetHvorfor peptidprofil og molekylær størrelse har betydning for…

I denne episode af Healthy Minds Podcast har jeg besøg af Kim Boye, også kendt som den Mentale Krigeren, til en dyb og ærlig samtale om mental sundhed, selvindsigt og det moderne menneskes udfordringer. Vi taler om, hvordan vores opvækst former os, hvordan samfundets forventninger påvirker vores identitet, og hvorfor mange mennesker i dag oplever stress, utilfredshed og en følelse af at være koblet fra sig selv. Kim deler sine erfaringer og refleksioner om mental styrke, personlig udvikling og betydningen af at leve autentisk frem for konstant at forsøge at leve op til andres forventninger. Vi kommer blandt andet ind på: Mental sundhed i en moderne verden Hvordan barndom og opvækst påvirker os som voksne Selvindsigt og autenticitet Samfundets og mediernes indflydelse på vores selvbillede Relationer, fællesskab og menneskelig forbindelse Maskuline og feminine energier Forældreskab og vores ansvar over for næste generation Hvordan modgang og smerte kan skabe personlig vækst Praktiske vaner for både mental og…

I denne episode af Healthy Minds Podcast har jeg besøg af Mark Barner til en ærlig og inspirerende samtale om hans personlige sundhedsrejse. Det er historien om at leve med helbredsudfordringer, føle at noget ikke stemmer, og selv begynde at lede efter svar. Vi taler om de erfaringer, udfordringer og erkendelser, der har formet Marks tilgang til sundhed, kost og livsstil. Sammen dykker vi ned i: Fødevareallergier og intolerancer Immunforsvarets rolle i kroniske symptomer Hvordan stress påvirker kroppen og inflammation Koststrategier, herunder carnivore-kost Kosttilskud, detox og naturlige sundhedsstrategier Søvn, motion og restitution Mental sundhed og følelsesmæssig balanceIntuition og kroppens egne signaler Vi taler også om, hvordan man lærer at tilpasse sig sin egen sygdomshistorie, og hvordan modgang kan blive drivkraften bag en sundere og mere bevidst livsstil. Dette er ikke en historie om hurtige løsninger, men om nysgerrighed, vedholdenhed og ønsket om at forstå sin egen krop bedre.🌿 En inspirerende…

Velkommen til endnu en episode af Healthy Minds Podcast. I dag har jeg besøg af Anders Sørensen, som er psykolog, forsker og Ph.d. inden for psykiatri og psykofarmakologi. Anders har gennem mange år beskæftiget sig med antidepressiv medicin, hjernens biologi, psykisk sundhed og de udfordringer, mange oplever, når de ønsker at nedtrappe eller stoppe antidepressiv behandling. I denne episode dykker vi ned i, hvordan antidepressiv medicin virker, hvordan kroppen forsøger at opretholde balance gennem det, vi kalder homeostase, og hvorfor abstinenssymptomer nogle gange kan forveksles med tilbagefald af depression. Vi taler også om psykisk robusthed, traumer, følelsesregulering og betydningen af at lære at være med sine følelser frem for konstant at forsøge at fjerne dem. Derudover kommer vi ind på livsstilens betydning for mental sundhed, herunder kost, søvn, motion, sociale relationer og andre faktorer, som kan understøtte både hjernen og den psykiske trivsel. Det bliver en spændende, nuanceret og tankevækkende…

I denne episode af Healthy Minds Podcast har jeg besøg af Professor Christine Stabell Benn, professor i global sundhed og tidligere rådgiver for WHO, til en spændende samtale om vacciner, immunforsvar og betydningen af ernæring for vores sundhed. Vi dykker ned i hendes banebrydende forskning inden for blandt andet vitamin A, vacciner og immunforsvarets udvikling – og hvordan simple interventioner potentielt kan påvirke børns sundhed og overlevelse verden over. Vi taler blandt andet om: Hvordan vitamin A påvirker immunforsvaret Samspillet mellem ernæring og vacciner Hvorfor nogle vacciner kan påvirke immunforsvaret bredere end forventet Hvad adjuvanter er, og hvorfor de diskuteres Forskelle i immunrespons hos børn Hvordan mikrobiomet og livsstil spiller en rolle for immunforsvaret En spændende og nuanceret samtale om global sundhed, forskning og hvordan vores forståelse af immunforsvaret fortsat udvikler sig. 🌿 En episode for dig, der ønsker at forstå mere om vacciner, ernæring og kroppens komplekse…

I denne episode af Healthy Minds Podcast har jeg besøg af Mads Tærsbøl , high performance coach med en stor passion for fysisk og mental performance. Vi taler om, hvad der egentlig skal til for at præstere på højt niveau – ikke kun i sport, men i livet generelt. Samtalen dykker ned i, hvordan performance handler om langt mere end hård træning alene. Mads deler sin personlige rejse fra kampsport og endurance-træning til arbejdet med high performance og coaching, og vi taler om de erfaringer og udfordringer, der har formet hans tilgang til sundhed og præstation. Vi kommer blandt andet ind på: Hvorfor en holistisk tilgang er afgørende for performance Sammenhængen mellem træning, søvn, kost og mental styrke Hvordan modgang og skader kan blive en vigtig del af udviklingen Betydningen af mindset og vanerHvorfor restitution er lige så vigtigt som selve træningen Hvordan man lærer at lytte til kroppens signaler Det her er en episode for dig, der ønsker at optimere både din fysiske og mentale performance – uden at…

I denne episode af Healthy Minds Podcast har jeg besøg af Tina Horsted, specialist i smertebehandling, medicinsk cannabis og alternative behandlingsformer fra Horsted Institute på Christianshavn. Vi dykker ned i den komplekse verden af kroniske smerter – et område der påvirker millioner af mennesker, men som stadig ofte bliver misforstået og utilstrækkeligt behandlet. Tina deler sin mangeårige erfaring fra arbejdet med patienter, der lever med kroniske smerter, og vi taler om, hvordan smerte ikke kun påvirker kroppen, men hele mennesket – mentalt, neurologisk og følelsesmæssigt. Vi kommer blandt andet ind på: • Hvorfor kroniske smerter er så komplekse at behandle • Den psykiske belastning ved at leve med smerter hver dag • Hvor vigtigt det er, at patienter bliver lyttet til og taget seriøst • Hvordan medicinsk cannabis bruges i smertebehandling • Forskellen mellem THC og CBD • Ketaminbehandling og dets rolle inden for smerter og mental sundhed • Den voksende interesse for psykedeliske behandlinger som…

I denne episode af Healthy Minds Podcast har jeg besøg af humanbiolog Anders Nedergaard til en dybdegående samtale om, hvad der reelt skaber muskelvækst – og hvorfor så mange stadig misforstår det. Vi går i dybden med de vigtigste mekanismer bag muskelopbygning, herunder muscle protein synthesis (MPS), hormonernes rolle og hvordan træning, kost og restitution spiller sammen i praksis.Samtalen tager udgangspunkt i Anders’ mange års erfaring inden for forskning og performance – og vi bryder det ned til konkrete principper, der faktisk virker. Vi taler blandt andet om:Hvorfor timing og kvalitet af protein er vigtigere end bare mængdeHvordan testosteron og væksthormon påvirker din evne til at opbygge muskelmasseBalancen mellem træningsvolumen og intensitetHvorfor kulhydrater, fedt og mikronæringsstoffer er afgørende – ikke kun proteinOg hvorfor restitution er der, hvor resultaterne skabes🧬 Vi dykker også ned i peptiderSom en del af samtalen kommer vi ind på den stigende interesse for peptider i træning og…

I denne episode af Healthy Minds Podcast har jeg besøg af Alexander Omel til en dyb og nuanceret samtale om forebyggende medicin, livsstil og de udfordringer, vi står overfor i det moderne sundhedssystem. Vi dykker ned i, hvordan vores daglige valg – fra kost og søvn til stress og bevægelse – i høj grad former vores sundhed, og hvorfor forebyggelse i mange tilfælde er langt mere effektivt end behandling.Samtalen kredser om nogle af de mest centrale spørgsmål inden for moderne sundhed:Hvad siger den nyeste videnskab – og hvor fejler den?Hvor stor en rolle spiller kost og essentielle næringsstoffer egentlig?Hvordan påvirker genetik og epigenetik vores sundhed og livskvalitet?Hvorfor er en individuel tilgang til sundhed vigtigere end standardløsninger? Og hvordan navigerer vi i et sundhedssystem, der ofte fokuserer mere på behandling end forebyggelse?Vi taler også om teknologiens rolle i sundhed, herunder brugen af data, blodsukkermåling og personaliserede løsninger – og hvor grænsen går mellem optimering og…

I denne episode af Healthy Minds Podcast har jeg besøg af Kevin Adler, ekspert i skimmelproblematikker og “far” til den velkendte skimmelhunden Leika.Sammen dykker vi ned i den ofte oversete verden af skimmeleksponering og taler om, hvordan skimmel kan påvirke både indeklima og helbred – fra diffuse symptomer og kronisk træthed til mere komplekse helbredsproblemer.Vi taler blandt andet om:Typiske symptomer på skimmeleksponeringHvordan skimmel påvirker indeklima og sundhedHvordan man identificerer skjult skimmel i hjemmetForskellige metoder til skimmeltest og inspektionPraktiske råd til boligkøbere og boligejereForebyggelse og håndtering af skimmelproblemerOg en masse andre “svampede” detaljer, du bør kendeEt vigtigt afsnit for alle, der oplever uforklarlige symptomer, mistænker problemer i hjemmet, eller blot vil blive klogere på sammenhængen mellem miljø og helbred.🌿 Lyt med og få konkrete værktøjer til at forstå og håndtere skimmel i hjemmet.🎧 Full episode i bio#HealthyMindsPodcast #Skimmel #MoldToxicity…

Når maden bliver din medicin – med Umahro Cadogan I denne episode af Healthy Minds Podcast har jeg besøg af Umahro Cadogan, en af Danmarks mest erfarne profiler inden for funktionel medicin. Vi dykker ned i Umahros personlige rejse ind i funktionel medicin – hvad der trak ham i den retning, og hvordan han har opbygget sin tilgang til sundhed gennem årene. Samtalen bevæger sig gennem alt fra kostens betydning, tarmens rolle og metabolisk sundhed til det mere nørdede lag af helbred: biokemi, livsstilsfaktorer og hvordan vi reelt kan arbejde med kroppen frem for imod den. Det her afsnit er for dig, der gerne vil forstå, hvad der ligger bag funktionel medicin – og hvorfor det handler om mere end symptombehandling. En ærlig og nørdet samtale om sundhed, vaner og de mekanismer, der i sidste ende styrer vores energi, velvære og livskvalitet. 🌿 Lyt med og bliv klogere på, hvordan du kan tage kontrollen over din egen sundhed. Brug koden HM20 for 20% på www.adaily.dk 🎧 Full episode i bio #HealthyMindsPodcast…

Tag someone who needs to rethink their health journey! Today, I’m diving deep with Chris Moore, founder of Nordic Laboratories. He’s a pioneer in personalized healthcare, challenging the old-school approach where doctors only treat symptoms, not causes. Chris's journey began in the 80s, witnessing the rise of chronic diseases while the healthcare system remained stuck in its ways. It’s time we focus on prevention and understanding our unique bodies! Join us as we explore how personalized testing can empower you to take charge of your health before issues escalate. Let’s reshape our health narrative together! Full episode in bio! #HealthyMindsPodcast #PersonalizedHealthcare #HealthOptimization #NordicLaboratories #WellnessJourney

Longevity, DNA-skader og mitokondrier – hvad bestemmer hvor længe vi lever? I dette afsnit af Healthy Minds Podcast har jeg besøg af Morten Skeibye-Knudsen, en af Danmarks førende forskere inden for longevity og aldring. I samtalen dykker vi ned i den nyeste forskning om, hvad der faktisk driver aldring – og hvad vi kan gøre for at påvirke både vores levetid og vores healthspan. Vi taler blandt andet om, hvordan DNA-skader og kroppens evne til at reparere dem spiller en central rolle i aldringsprocessen. Morten forklarer også, hvordan mitokondrierne – cellernes energifabrikker – påvirker vores sundhed og aldring, og hvorfor deres funktion er afgørende for både energi, inflammation og sygdomsrisiko. Samtalen kommer også omkring kostens betydning for longevity, herunder forskning i kalorierestriktion, samt hvilken rolle NAD, vitaminer og metabolisme spiller i kroppens vedligeholdelses- og reparationssystemer. Vi diskuterer desuden, hvordan moderne miljøpåvirkninger som mikroplast, inflammation og…

I denne episode af Healthy Minds Podcast har jeg haft besøg af Jane Kudsk, stifter af Triba Health og forfatter til bogen “Spis dig fri for diabetes 2”. Jane har hjulpet et stort antal mennesker med at ændre deres vaner, bryde uhensigtsmæssige spisemønstre og i mange tilfælde reducere – eller helt slippe – deres behov for medicin gennem målrettede livsstilsændringer. Vi taler åbent og nuanceret om: • Diabetes type 2 • Kolesterol og myter • Kostens rolle i metabolisk sundhed • Motion som medicin • Vaner, adfærd og det psykologiske arbejde bag varig forandring Det her afsnit handler ikke om quick fixes. Det handler om viden, ansvar og konkrete værktøjer, der kan flytte mennesker fra sygdom mod sundhed. 🎧 Lyt med på Spotify og YouTube. #HealthyMindsPodcast #MetaboliskSundhed #Diabetes2 #Kolesterol #LivsstilSomMedicin #TribaHealth #Forebyggelse

I dette afsnit af Healthy Minds Podcast taler Ulrik Hjerpsted med biokemiker Jesper Eugen Olsen om hans vej ind i biokemien og om inflammationens centrale betydning for sundhed og lang levetid. Samtalen dykker ned i, hvordan inflammation påvirker kroppen, og hvorfor kronisk inflammation spiller en afgørende rolle i mange sygdomme. De kommer også ind på komplekse emner som HIV, genetikkens betydning for longevity og hvordan vores livsstilsvalg – herunder kost, motion, mental sundhed og sociale relationer – kan enten forstærke eller dæmpe inflammatoriske processer. Afsnittet understreger vigtigheden af at forstå inflammation som mere end blot et medicinsk begreb, men som et centralt bindeled mellem fysisk og mental sundhed samt livskvalitet. En balanceret og bæredygtig tilgang til kost og bevægelse fremhæves som fundamentet for et langt og sundt liv.

Nøgleord PFAS, miljømedicin, sundhedsrisici, forurening, regulering, kemisk eksponering, immunforsvar, folkesundhed, bæredygtighed, forebyggelse I denne episode af Healthy Minds Podcast interviewer Ulrik Hjerpsted professor Philippe Grandjean i miljømedicin om betydningen af PFAS (per- og polyfluorerede stoffer) for både menneskers sundhed og miljøet. Samtalen dykker ned i, hvad PFAS er, hvordan de opstod, og hvorfor de er blevet anvendt så udbredt i industrien. Vi gennemgår de alvorlige sundhedsrisici forbundet med PFAS, herunder påvirkning af immunforsvaret, hormonforstyrrelser og en mulig sammenhæng med kræft. Episoden belyser også de udfordringer, der er forbundet med regulering af disse kemikalier, og hvorfor lovgivningen ofte halter efter den videnskabelige viden. Samtidig understreges behovet for større offentlig bevidsthed, bedre forebyggelse og mere ansvarlig regulering. PFAS er syntetiske kemikalier, der anvendes i mange industrier. De kaldes ”evighedskemikalier”, fordi de ikke nedbrydes naturligt…

I denne episode af Healthy Minds får du en dyb og rå samtale med misbrugskonsulent Jean von Baden. Med et liv, der spænder fra 25 år som festens konge til et voldsomt personligt misbrug og senere en karriere som psykoterapeut med speciale i afhængighed, giver Sean et unikt indblik i, hvad moderne misbrug egentlig er. Samtalen udfolder sig fra alkohol, kokain og kokaethylen til de “usynlige” afhængigheder, vi alle går rundt med: telefonen, stress, stimuli og selvmedicinering. Vi dykker ned i dopamin, baselines, hvorfor hjernen glemmer naturlig glæde, og hvorfor mange voksne føler sig tomme, når de forsøger at vende tilbage til et “normalt” liv. Sean forklarer forskellen mellem barndommens tryghed, voksenlivets kamp, traumer, ADHD-diagnoser, epigenetik og hvorfor så mange voksne i dag mistrives. misbrug, afhængighed, alkohol, kokain, kokaethylen, dopamin, baseline, ADHD, traumer, barndomstraumer, psykoterapi, Sean von Barton, mobilafhængighed, teknoferens, selvmedicinering, moderne misbrug, MDMA-terapi,…

Rasmus Lund Nielsen og Brain Rot I dette afsnit af Healthy Minds taler værten med psykolog, forfatter og politiker Rasmus Lund Nielsen om, hvordan vores skærmvaner bogstaveligt talt ændrer hjernen. De diskuterer hans nye bog Tetris-effekten, der afslører, hvordan smartphones påvirker neuroplasticitet, dopaminsystemet og vores mentale sundhed. Samtalen går i dybden med unges stress, søvnproblemer, og hvorfor vi bør være langt mere opmærksomme på skærmenes konsekvenser – både som forældre og som samfund.