Træningstimen
Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK
Kategorier: Sundhed
Lyt til den sidste episode:
Tidligere episoder
-
364 - #258: 3 udbredte myter om løfteteknik som skader din fremgangThu, 25 Apr 2024
-
363 - #257: Store stærke skuldre - guide til skuldertræningFri, 19 Apr 2024
-
362 - #256: Broscience 7 - morsomme myter om træning og kostFri, 12 Apr 2024
-
361 - #255: Overvurderet/undervurderet - trends, tips og teknikker indenfor træning og kostThu, 04 Apr 2024
-
360 - #254: Sådan kommer du godt igennem påskenWed, 27 Mar 2024
-
359 - #253: Overgangsalder - myter om vægttab, forbrænding og sundhedThu, 21 Mar 2024
-
358 - #252: Giver light sodavand hjertekarsygdom? 4 ting du skal vide om det nye studieFri, 15 Mar 2024
-
357 - #251: Kongen af baldeøvelser - videoguide til RDLFri, 08 Mar 2024
-
356 - #250: "Jeg har aldrig...", med Camilla og NikolajFri, 01 Mar 2024
-
355 - #249: Sådan slutter du fred med vægtøgningenThu, 22 Feb 2024
-
354 - #248: 5 "farlige øvelser", der i virkeligheden ikke er farligeThu, 15 Feb 2024
-
353 - #247: Den nyeste forskning om koffein og protein - hvorfor du bør gå meget op i timingen af det ene, men ikke det andetThu, 08 Feb 2024
-
352 - #246: 7 øvelser vi har skiftet mening om i 2023Fri, 02 Feb 2024
-
351 - #245: Q&A - faste, isbade og når dedikationen tager overhåndThu, 25 Jan 2024
-
350 - #244: Hvad har vi ændret holdning til i 2023?Sat, 20 Jan 2024
-
349 - #243 - Kom godt i gang i det nye årFri, 12 Jan 2024
-
348 - #242: Bentræning med Nikolaj Bach - til træning med trænerenFri, 05 Jan 2024
-
347 - #241: Til træning med træneren - overkropstræning med VanjaFri, 29 Dec 2023
-
346 - 24. Dec.: Valgpunkt - dit kompas mod det rette valg (og rigtig glædelig jul!)Sun, 24 Dec 2023
-
345 - 23. Dec.: Pizzaøvelsen, der hjælper dig med at mærke sult og mæthedSat, 23 Dec 2023
-
344 - 22. Dec.: Træn dit nærværFri, 22 Dec 2023
-
343 - 21. Dec.: En af de bedste maveøvelser, du kan laveThu, 21 Dec 2023
-
342 - 20. Dec.: Har du cravings? Så lav denne øvelseWed, 20 Dec 2023
-
341 - 19. Dec.: Slik i juleforklædningTue, 19 Dec 2023
-
340 - 18. Dec.: Lav vanemål ligesom du bestiller en pizzaMon, 18 Dec 2023
-
339 - 17. Dec.: Hvad er hygge egentlig?Sun, 17 Dec 2023
-
338 - 16. Dec.: Vær lige lidt madsnobbetSat, 16 Dec 2023
-
337 - 15. Dec.: Skil skidtet fra kanelenFri, 15 Dec 2023
-
336 - 14. Dec.: Det allervigtigste for at få succes med din planlægningThu, 14 Dec 2023
-
335 - 13. Dec.: Sådan siger du nej tak, med kærlighedWed, 13 Dec 2023
-
334 - 12. Dec.: Den formidable øvelse for ben og balder, som du ikke kenderTue, 12 Dec 2023
-
333 - 11. Dec.: Hvis du skulle give dig selv en julegave...Mon, 11 Dec 2023
-
332 - #10. Dec.: Hack julesmagene og styrk dine spisevanerSun, 10 Dec 2023
-
331 - 9. Dec.: Vær kritisk overfor dit kropsbilledeSat, 09 Dec 2023
-
330 - 8. Dec.: Julemad er fitnessmad?Fri, 08 Dec 2023
-
329 - 7. Dec.: Sådan håndterer du julefrokoster med én simpel øvelseThu, 07 Dec 2023
-
328 - 6. Dec.: Et trick til taknemmelighedWed, 06 Dec 2023
-
327 - 5. Dec.: Rid på bølgen, når det bliver ubehageligtTue, 05 Dec 2023
-
326 - 4. Dec.: På ACT-øvelse med fremtidens juls spøgelseMon, 04 Dec 2023
-
325 - 3. Dec.: Skal du gå 10.000 skridt om dagen?Sun, 03 Dec 2023
-
324 - 2. Dec.: JulefrugtSat, 02 Dec 2023
-
323 - 1. Dec.: Vi laver en julekalender!Fri, 01 Dec 2023
-
322 - #240: Din og min træning - Niklas Meier vs. Morten MeisnerThu, 30 Nov 2023
-
321 - #239: Hvad spiser vi på en dag? Og hvad fa'en du kan bruge det tilThu, 23 Nov 2023
-
320 - #238 Træning for en bedre alderdom - styrketræning for ældreThu, 16 Nov 2023
-
319 - #237: Hvor ofte skifter man program, og hvordan får man struktur på træningen? 3 spørgsmål fra lytterneThu, 09 Nov 2023
-
318 - #236: 6 Selvopfyldende profetier, der saboterer dine målThu, 02 Nov 2023
-
317 - #235: Skal børn og unge styrketræne? Sundhedsstyrelsens nye anbefalingerThu, 26 Oct 2023
-
316 - #234: Sådan bliver du muskuløs uden at blive tyk - den nyeste forskning om "bulking"Thu, 19 Oct 2023
-
315 - #233: Hvorfor er træning for store muskler så fedt? Med Vanja Elvira og Nikolaj BachTue, 13 Feb 2024
Vis flere episoder
5
